到现在为止，还有想（xiǎng）减肥（féi）的（de）人认为，只要你少吃点啥，你就（jiù）能瘦下来（lái）的概念。就是人们常说的节（jiē）食减肥！但真的可以什么都不吃，然后达到瘦（shòu）身的效果吗（ma）？其实不是的（de），节食减肥到反而会反弹特别厉害。

节食减（jiǎn）肥的危害（hài）

导致反弹

很多人都觉得节食减肥瘦下来的是脂肪，但是事实根本就不是（shì）你（nǐ）所想的，节食（shí）减肥所减的（de）是肌肉。当我们（men）不（bú）再（zài）节食减（jiǎn）肥（féi）的话，就会让（ràng）身（shēn）体吸收营养的（de）效率出现爆发式的情况，这是之前营养（yǎng）过度缺失所（suǒ）导致的，而这样（yàng）就（jiù）很（hěn）容易出现爆（bào）发式的反（fǎn）弹（dàn），会让我们（men）变得更胖。

引发癌症出现（xiàn）

节食减（jiǎn）肥是会导致营养处于长期缺失的情况，而这样也会让身（shēn）体里面的细胞出现（xiàn）营养不良的情况，从而导致癌（ái）变的情况出现（xiàn）。一般（bān）通过节食减（jiǎn）肥的人，在（zài）发现自己患上癌（ái）症的时候，基本是已经属于中晚期了，所（suǒ）以节食减肥是不可取的。

引发贫血出现

想要节食减（jiǎn）肥的话，就会控制我们（men）的进食量，而（ér）这（zhè）样就（jiù）会导致身体里（lǐ）面的铁物质出现缺少的情况，一旦人（rén）体缺铁的话，就很容易（yì）导致贫血的出现。一旦发生贫血的话，是（shì）很容（róng）易（yì）让身（shēn）体免（miǎn）疫力（lì）下降，引发（fā）一系（xì）列的疾病。

引发记忆（yì）力衰（shuāi）退

可以说记（jì）忆（yì）力衰（shuāi）退也是节食减肥所带来的一（yī）个危害。因为节食减肥是会让身体缺少（shǎo）足够的营养（yǎng），而这（zhè）样就会让脑细胞（bāo）无法吸收足够的营养（yǎng）物质（zhì），让脑细胞出现受损的情况，从而（ér）出现（xiàn）健忘、记忆力下降（jiàng）等情况。这个对于用脑工作的人群，其危害性无疑是（shì）最大的。

减肥也要注意方式的选择哦，节（jiē）食（shí）减肥的危害你都了解了到了吗？快转发（fā）给更（gèng）多的产后妈妈看吧（ba）～